Je découvre mes émotions

Difficile de trouver les mots pour expliquer à nos enfants ce que sont ses émotions qu'ils ressent au quotidien.  Et pourtant, il est si important pour nos petits bouts de bien les connaître.

Lors de cet ateliers, nous allons apprendre les 4 émotions de base, leurs origines et a quoi elles servent.

L'utilisation des Emoticartes qui est la référence des jeux ludo-éducatifs, pour mieux comprendre les émotions.

Egalement, la technique des petits bonhommes allumettes.

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Mandala sur galet

Moment de créativité, de recentrage et de convivialité qui débute avec un point théorique sur le mandala pour ensuite laisser libre cours à leur ressentis et leur imagination.

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Méditation

Je propose aux enfants des exercices de relaxation et de méditation.  La méditation présente de nombreux avantages pour le développement psychologique de l’enfant.  Le premier et le plus important est la maitrise des émotions.   L’enfant apprendra qu’il est possible de canaliser ses sentiments autrement que par le cri…

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Le Yoga et la Sophrologie

Dès l’âge de 2 ans, les enfants sont enclins à copier leurs parents et sont en mesure de coordonner leurs propres mouvements.  Le Yoga développe à la fois le corps et l’esprit.  Cette pratique apprend aux enfants à rester sereins et gérer efficacement leur stress.  Elle est un excellent complément des pathologies comme l’hyperactivité, troubles du sommeil ou de l’attention.

il s’agit d’un complexe de méthodes et processus qui permettent de mieux contrôler ses émotions et ses sensations. C’est un mélange de techniques de relaxation occidentales et orientales qui aide à puiser au fond de soi-meme les forces qui nous aideront à équilibrer notre vie.  Aide également à prendre confiance en soi et à se débarrasser de ses peurs.

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La réflexologie plantaire

Cette technique naturelle  est une méthode manuelle (de massage) qui repose sur la théorie des zones réflexes du pied. Elle vise à stimuler les capacités d’autoguérison du corps. Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. à chaque “zone réflexe” correspond un organe, une glande ou une partie du corps.

Nous expliqueront les zones principales afin que chaque enfant puisse s’auto-masser pour soulager ses petits « bobos » du quotidien.

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Le REIKI

Le Reiki est une technique d’harmonisation de nos flux énergétiques.  Nous expliquerons chaque chakra et sa correspondance émotionnelle.  De cette manière, chaque enfant posera ses mains à l’endroit adéquat pour mieux accueillir et apaiser une émotion.

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Accords Toltèques

Les quatre accords Toltèques sont en quelque sorte un « code de conduite », 4 principes de vie, qui permettent d'appréhender le monde sereinement, et de façon plus saine.

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